晚娘凝視

睡醒的siena和熟睡中的natacha。等到夠老以後，我終於確定一種人生志向，應該是後母或者晚娘這類現成尊貴驕矜地位。從晚娘眼光看待四歲的siena她真是夢幻早熟，好差遣使喚，含情脈脈地向她妹妹natacha覆述所有教條，還有，在百無聊賴的姑姑家自己一個人拿了小綿羊和臘腸狗自言自語搬演一下午的故事，流暢無礙。從晚娘眼光看去，siena膽敢如此乖巧。她多適合幫晚娘送蘋果。動輒號啕大哭的natacha老是被嫌棄壞脾氣，夠愛哭夠無辜才像白雪公主。感謝siena苦心孤詣地複製了成人世界的規訓教條，每覆述一次規訓教條，濃厚道德期待的情感教育就會扭曲變形一下，反照無所不在的晚娘凝視。

蹉跎學 8

In The Mood For Love Music Video


In the mood for love - Aquellos ojos verdes


In the Mood for Love - Angkor Wat Finale

高鐵飛馳，然後台鐵成了二輪電影放映室，走過樹林山佳以及所有包山包海鋪天蓋地南北貫連時所忽略的細節。懷舊本身是部文藝愛情片，基本對話總是這樣的，一廂情願薄倖地生不逢時，蹉跎就在意欲延宕的時候滋生，所有的物件像是多餘又反而利於蹉跎滋長。電影本身已經是事後追認，蹉跎的一再排演發生。觀眾在電影院付費考證蹉跎的來龍去脈，發現那個洞，對白確鑿，情感充盈到滿溢，代替了我們沒有說出未上演的劇情。好看的劇情總是這樣的，放縱略去的缺席感。

正月維新

carla bruni - Quelqu'un m'a dit
年節背後靈的第二天，和飯友小白熊去了常去的咖啡店，坐著放空一下午。出乎往常的早到，所以逮到機會看店長收起他的小摺，便服悠悠換了制服，剛剛甦醒的店，還殘存咖啡膠質的高貴香氣。

於是閒聊中，在雜誌上看到a complaint free world的消息，就像打撈到金斧頭銀斧頭一樣高興。正月維新，除了腦袋眼光調校妥當，還得意洋洋晚飯時候豪賭大贏了一把。重回瑜珈教室已經是懶散安逸的身體，遲到而且虛弱發抖。苟月新月月新，祝正月維新，銳意維新。

老身體 8

The Legendary Carmen Amaya (1913-1963), Flamenco Potpourri 1


The Legendary Carmen Amaya (1913-1963), Flamenco Potpourri 2

Carmen Amaya被譽為最熾熱震撼的Flamenco舞姬，透過三零年代黑白電影片段，爐火純青的技法與眼神依舊不改銳利。Flamenco舞姬與男性觀眾的交互凝視，在電影中很清晰帶到。

我問瑜珈老師，除了印度音樂和new age，能不能來點古典音樂搭配瑜珈練習？我們不約而同都先想到巴哈無伴奏大提琴協奏曲，平均而沉穩的樂章很適合在每個呼吸之間加深體位練習的延展。原來Bach - Cello Suites 1-6相當適合靜心，像器皿一般盛放靜心中的音頻所擴散的漣漪。都說音樂是時間的藝術，騎腳踏車回家路上反覆咀嚼今天教室裡的Bach - Cello Suites 1-6，聽覺的蹉跎委蛇，所有音樂不都是前後緩急參差，蹉跎佈署？

透過瑜珈墊捲幾次力量模擬推移，很有成就感地移除輔助捲墊，體會了蛇式完型。然而除了膝關節遲遲鎖緊，難以克服鴿式變化，又再加上遭遇最無力的新月式變化練習：上身前曲、手肘外翻、單腳膝蓋垂直與單腳大腿延展，猛烈飆汗汗水滲透到眼框，Bach - Cello Suites 1-6聽來竟也如此酸痛而漠然。瑜珈反饋身體一些訊息，大腿過細，是啊，大腿幾乎跟小腿蘿蔔一般粗細的我，撐不住身體，做新月式有毀滅性痛楚。

老師很喜歡讓學員之間互助練習，兩兩一組，或者排成長鍊，這回我們平行躺平，單腿垂直拉直，再交互拉抬左右同學的腳踝，以期旋轉髖關節與大小腿肌肉。酸痛是很好的邀請，意味著未來更多的練習，身體會記憶並且餵養熟稔度，記憶邊界像記憶某種內在的應許尺度，直達他自己意欲綻放鋪陳的核心。

農夫市集

騎腳踏車曬著早市太陽去久違的興大農夫市集。
發現甜菜根的蹤跡，現在是產季，向來對紫紅色食物偏愛。買了兩顆有機甜菜根，五十塊，想要在時蔬佃煮裡頭試試。甜菜根打精力湯最好，無奈我是生機飲食錯誤示範吃爛了身體，暫時無法生吃。
農夫市集的長處就是農友經營，食材有名有姓有來歷有故事。

嘉義梅山溫家咖啡農場，現場試喝慈心有機認證的咖啡豆子。溫先生教了我一件事，土石流並不是全來自土地濫墾，當自然野林腐植土鬆軟到一定程度，山坡坍方是大自然的一種生滅，人類一心只為避免道路坍方，亟力人力介入，對大自然是很多餘又暴力的，急著水土保持只是略過等待自然自行修復的時間。

台東松林梅生態農場白裡透紅何班長教我，胚芽米算種子能量很強，發育中小孩常吃還好，上熱下冷的體質就不能常吃，混著吃比較好，而原來各色豆類直接烹煮叫做高蛋白，豆製品是低蛋白。在這裡買了有機無糖糙米麩，從黑糖薑香麥奶茶得靈感，大冷天早餐沖泡黑糖薑湯糙米麩口感超棒。食髓知味，農夫市集故事多，後會有期。

老身體 7

這禮拜的山式，鼠蹊部位夾了瑜珈磚，練習大腿夾緊，想像海底輪升起一盆炭火，回家翻書，是的，山式對應的正是海底輪，為什麼是海底輪？大腿夾緊為要強化鼠蹊部位核心力量，尾骨相下，恥骨向上上提到肚臍。然後，老師給了內在台詞，當海底輪盆火夠強夠穩定，身體可以像坐熱汽球一樣，腳跟抬高維持住。山式OK了，就接閃電站姿，山式坐椅子，初階是山式坐板凳，客客氣氣的三分板凳、七分板凳，老師總是不滿足邀請大家試坐貨真價實的椅子吧！大腿骨深深傾斜，尾骨仍然別忘向下紮根，喚醒Mūla Bandha的能量。
圖像來源 http://en.wikipedia.org/wiki/Chakra

Tamara Lucio Solea 1


Tamara Lucio Solea 2


Soleá，據說是所有Flamenco舞碼的母型。Flamenco這邊繼續數拍子，認真數拍子的時候，腳就非常僵硬，新步伐怎麼踩就怎麼不在拍子上，初階總是這樣，同一隻舞碼反覆跳，記誦舞步的時候，舞碼還不是自己的，跳舞的身體也不是自己的，偶爾身體本能性隨著音樂節奏反應時候，方始感到那律動甜蜜的餽送。Flamenco腳繁複的節奏變化，讓人開始覺得整個Flamenco乃呼喚海底輪之舞，根據老師再三警告，重力打節拍的腳通通必須曲膝，否則膝關節長久受損，想想那些炫技節拍的身體底盤重心，將會是多麼奇妙的律動。

老身體 6

Flamenco performed by Celina Zambon


Maria Pages - Firedance

慶祝Flamenco舞孃們大寒流天即將初次粉墨豋場，舞鞋、舞裙、頭花配備都搞齊了，繼續po影片檔。找到flamenco-world.com What is flamenco？資料庫，原來老師常掛在嘴邊說的基本動作Marcaje在Flamenco dictionary也有。

老身體 5

八百年沒進過小兒科診所，因為飯友小白熊突然發燒，精神倦怠，食慾全無就跟去了。去的是社區診所，整條街充滿這樣祖厝診間，但這家是日式平房，小庭院花園，一進門要拖鞋，醫生叔叔把整個客廳鋪了木質地板讓給小朋友玩，放了古典音樂，自己退到偏房看診。然後呢，護士阿姨量體重身高，醫生量左右耳耳溫取最高耳溫還有血壓，問病史，壓舌板看喉嚨，聽心音，清楚說出病名，預估病情發展與天數，叮囑徵狀解除立即斷藥，最後我們從藥劑師手上接過藥包，藥包還把分類三種，清楚說明對症下藥，不要全吃，按時服用的藥包簡單兩顆藥。小白熊果然在一天後完全康復斷藥。

八百年前當我是振興小兒科重要一元時，從沒見過藥劑師，沒有穿著開刀房制服的醫生給我糖吃，連體溫都是護士塞給老娘再塞到我發燙的腋下，小朋友每去必挨針，等我大點護士竟然把我帶去廁所叫我趴在馬桶上脫褲子打針，我明明堅持打手臂的，有回消毒不佳屁股針口囊腫，醫生堅持沒怎樣，還問要不然給我抽抽化膿怎樣？餐後一吃藥要六顆，吃了吐吐了再吃。想來台灣醫療水準不但與時俱增，地區差異也極鉅。不對，一定是我比較衰，大前年才被誤診，錯過三天黃金療癒期搞得急性扁桃腺化膿去住院，每隔五小時硬是把高燒昏睡的我搖醒打抗生素。

小兒科診所是大人轉小人的絕佳場所，看醫生兼具心理療效，懷著社區總體營造的精神，有些嘆息，這麼好的地方，如果沒有常常感冒就不能常來跟醫生搏感情，看看能不能利用醫生每週休診時間搞個轉小人影展啊！

斜對角是我的神聖中醫診所，前天回診發現感人事蹟，原來護士按照醫生交待幫病人安排回診次序，除了與初次到診時間有關，竟然也按病情嚴重程度，兩位面色烏青阿伯獲得最多的關照。當小白熊看小兒科轉小人之際，我是跟重症阿伯作夥感到生存恩典而轉安寧了，我被排到最晚時段留著跟醫生說晚安了。

蹉跎學 7

蹉跎在潮間帶，高潮與低潮海岸淹留盤旋的位置。那裡肥沃腐朽，看似周期盈虧成敗，卻又動輒節律衰壞。

鹹濕的氣味最先竊據了知覺，好像壓抑呼吸，又像是擅自介入重整調節呼吸。花介殼試著與機械性衝擊節拍合調，隱忍蹉跎。鹹了，夠濕，攝食與擴生的意願，比潮汐緩慢。一天的顫抖是個小吞沒，收攝一次向海的招搖和擷頏，就這樣秘密交換了一生的大吞沒，淹沒所有蹉跎。

潮間帶在蹉跎，貝介相濡以沫並不相忘於江湖，潮池開了粉棗的花，夏蟲曝屍唱不語冰的歌，沖刷螺旋型記憶，所有編年都成斷代，好好的破碎且苟延殘喘著。

桃米路

鷹取紙教堂，最接近我所閱讀聖經舊約新約時代遷徙中的教會樣子。我們的導覽員是石上清泉豆豆、小白、小希希，最熱情的奔跑耳語和笑容。地下室正在展出桃米地區特有蜻蜓、青蛙攝影，解說員仔細介紹每一張照片，過癮逛一圈。


石上清泉桃米夜色讓w想念起冬季星空。感謝石上清泉邱先生全家邀請我們和老客人leo全家共進邵族風味晚餐，外加兩位美國背包客，飯後大夥蜂湧到leo房間看煙火，喝瑪蓋旦小米酒，旅途中的相逢偶遇超甜美。桃米路從此染上小米酒香氣，隔天回程時成為我們四處尋覓唯一渴望的土產，找到後喜孜孜呵呵亂笑啊！

早餐客廳，窗外是三間獨立湯屋，延續昨晚的熱絡，依舊充滿家常溫暖，一路聊到庭院種植的鳶尾花。

顏氏牧場，2003年停止畜牧，轉型以經營露營與輕食降低對土地的衝擊，未來計劃打造藝術書店莊園。

每年定期舉辦的牧場音樂會。
咖啡座提供早午餐與飲料輕食。在這裡發現Bergman影展手冊，第七封印、哭泣與耳語、芬妮與亞歷山大，好多片子錯過又等著看啊。


緊鄰咖啡座與衛浴設備的枕木露營區，可能最適合從未露營體驗入門的我。這裡提供帳篷、睡袋出租，往下場地探勘，可以確定各個營區幾乎按照難易度區隔。

針葉林露營區，枕木營座，介於溫馴枕木露營區與原始樟樹林露營區兩地之間。

樟樹林露營區，廢棄的牛棚成為營火木柴集中倉庫，看來是在一片平坦腹地上露營，最原始最遠離衛浴區。
楓樹林小徑遇見台中縣野鳥救傷保育協會的曾翌碩和他的朋友正在林區架設30個巢箱，散步小徑我們開始格外預期未來的鳥囀，春天找得到朋友去顏氏牧場一起露營賞鳥嗎？