Helsinki品項

48個候選城市中，helsinki被選為2012 world design capital，今年小雪以前希望能夠前去北歐見證感受。

那麼現在的行前功課充滿了迷人的helsinki品項，wiki提供helsinki曲折的城市身世，lonely planet概括掃描的finland(嗯嗯，lonely planet所介紹的城市歷史果然比wiki要縝密喔)，旅遊書上說的一生應該經歷一次的北歐郵輪Tallink Silja，作曲家Jean Sibelius位於helsinki西南方Ainola僻靜小屋，北歐現代主義之父建築師Alvar Aalto。

幾年前到amsterdam旅遊，感受歐洲消費之高級與壓力，網路爬文google了一下helsinki有過之而無不及，市中心幾乎沒有雙人低於八十歐的民宿。不在考慮範圍的helsinki B&B 到底比之前住過的amsterdam空間上更尊榮了些。非常奇怪，helsinki旅館業幾乎沒有旺季與淡季之分啊！

透過背包客論壇連接到一位超級背包客kevinyu網頁，詳細記載北歐瑞典、芬蘭、挪威、丹麥四國34天開車之旅，參考價值很高，也很猛，因為是全家四口同行。好吧，直到我們出發前，helsinki品項都會偷偷長大一點一點。

day 1 Travellers home & cafe Ekberg & Suomenlinna

day 2 Turku

day 3 Temppeliaukionkirkko  & Amos Anderson taidemuseo

day 4 Helsinki Rautatieasam & museo Kiasma & cafe Aalto & Ateneumn taidemuseo

day 6 Designmuseo & Suomen rakennustaiteen museo

day 7 Esplanadi & Senaatintori & Kauppatori & Uspenskin Katedraali

day 8 Tallinn

原諒我所有旅遊日程都使用芬蘭文，因為手邊地圖寫的是芬蘭文，但是超連結網頁都是英文介紹。

暖擦身

週六下午去聽iyenger yoga老師emily分享今年六月24天單車環島經歷，不但是一場雨水汗水的旅程，也是一次結合玩瑜珈送愛心到全島各個育幼院的公益旅行。

這次環島公益旅行的起始是去年五月emily老師發起一個交換活動，捐十張發票到瑪莉亞基金會，一起來台中植物園跟emily老師做瑜珈，當初活動設定30人，真的來了30人，因為再多也沒有多餘的瑜珈墊，平坦草地上圍著圓心30人公益瑜珈，照片看起來好美。

環島旅行是可以向政府單位申請計畫補助的，emily也寫了壯遊台灣計劃文案，雖然沒有獲得補助，emily和阿勝的熱情也沒有澆熄，仍舊選擇在多雨的溽夏單車上路。

旅行中沮喪狼狽的時候，其實是記憶最深刻的部份，像是emily說每天3點4點必然發作的疲憊徵候群。我們在冷氣房裡聽，也還是感同身受。旅行中的性別是非常奇妙的平衡。

第一次跟戶長出國旅遊的時候，在蘇州的園子，買票入場，園內看起來沒有餐飲設施，只有堆得跟山一樣高的紀念品。我們背包裡一包炒栗子，後來又跟划船的小妞買了新鮮蓮蓬撥蓮子，戶長說好吧這是午餐，嚇屎人啊！因為我們整天都在爆走！

勇敢做夢放手去愛，最後的投影片最溫暖的分享。旅途中他們也巧遇過一對德國伴侶，同樣是順時針繞台灣單車旅行。講座尾端的高潮是emily記錄沿途育幼院童做瑜珈的可愛照片，柔軟天真的身體，張開他們自己的樣子。路途在眼前，emily的話提醒了我們帶著溫度的公益旅行，那種力量與深度的回饋非常飽滿。

就在今天，阿勝要出發到澳洲一年打工旅遊，昨天阿勝悠悠說起曾經經歷的走路環島旅行，走路環島的夥伴凝聚了革命情感，到現在都還保持聯繫。好驕傲可以遇見emily和阿勝，沒有充沛的正向能量，沒有辦法這樣在旅途中散射熱情，每一次出門克服困難的時候，我會想到你們。

熱逡巡

我們對城市的丈量以步行為基準，很累很繞或者一塊蛋糕。我們對每個陌生城市的禮敬就是好好散步繞一圈。那天去了富錦街，很熱的下午。富錦街不少設計公司，小本低調地藏私一樣地偷閒著。

電影《第36個故事》溫馴地發生在朵兒咖啡館，我們散步口乾舌燥時候的綠洲。整個下午在吧檯邊坐著，看著打扮得洋娃娃般的侍者來回毫無止息地打著摩卡冰沙，兩個小時用了三瓶賀喜巧克力醬。戶長對著手沖莊園咖啡嘆息沒有膠質。原來咖啡館在台灣類似一種裝飾香氣烹調口味，大家來咖啡館點一杯咖啡調味的飲品。有時候這種調味偏好幾乎跟草莓牛奶沒兩樣吧。適逢爐邊烘烤香蕉蛋糕，那過程是貨真價實的香氣療法。咖啡館吧檯是教人領悟生活的地方，杯盤收納清洗與擦拭習慣，悅性飲品的標準製程。

還去了捷運中山站，高鐵雜誌以中山文創園區稱呼這裡，很明顯地這裡的髮廊建築比那些文創小店要有創意得多了，但是沒有人樂意把髮廊放進文創這塊產業。技術與藝術有這麼好的分野嗎？

用油筆記 10

開始發現沐浴鹽是這樣的貼身好物，在家潔身自愛沾沾自喜，那麼就做了半日赤腳芳療師，帶了farfalla ylang ylang & mandarin sea salt- algea bath、自調aroma balm、肯園CT22按摩油和夏日薰風香草浴包去溫泉湯屋幫白老鼠day spa。

台灣也流行過好一陣子沐浴鹽，大桶大桶染色的鹽砂瓶裝計價，但是好的沐浴鹽當然不在顏色和瓶飾。CT22魔力驚人，恐怕是目前驅寒氣冠軍首選，每當下背酸痛下腹無力時候，沐浴前按摩一遍，徹夜好眠，隔日電力十足。

目前還找不到心所嚮往的湯屋，台灣在娛樂設施上總是做得非常不貼心。溫泉湯屋有兩座冷熱浴池、按摩浴缸，但是沒有任何可以躺臥的椅子。一進門溫泉浴池正對著兩扇落地大窗，貼了塑膠竹林貼紙的，一整個很陽春，想拉開大窗迎接窗外綠意，便有春光乍現危機。

離去前大雨乍到，身體徹底的柔軟浸潤，車廂內以及回家後一整夜的言語都去角質般地柔軟鮮嫩起來。夜晚稱心如意地吃了火鍋，喝了茶，在充分地寬敞並且充滿鳥籠的地方。

老身體 44

圖像來源 http://blogs.yogajournal.com/corevalues/2010/07/clearing-the-threshold.html

逛yoga journal逛到一篇好文"Clearing the Threshold"，巧遇陰瑜珈常常練習的體位funky lunge，好好的搜集到這裡存起來。

慢慢的從找時間練習瑜珈，變成瑜珈觀點的生活方式。感覺身體的起伏變遷--細微的食物或者情緒造成的腹腔脹氣，不同體位脊柱扭轉中所帶來，類似踢除成見與偏好的為難。funky lunge這類匍匐姿勢很能讓人謙虛收斂，相反的胸腔外翻像是拜月式的體位法就很開心輪，整個教人亢奮昂揚。真是越來越能在瑜珈裡自我感覺良好。

若蜉啪 3

saxon要去美國一年，禮拜五酒池肉林一下歡送他，創若蜉到客用餐人數新高14人，所以一整天洗了40個盤子、28個玻璃杯和碗。戶長，我們的洗碗機在哪裡啊？若蜉菜也退化到外帶超市熟食的倉皇隨性。千萬不要有任何幻想，例如那白色muji土鍋裝得絕不是什麼山珍海鮮煲，是堆得跟山一樣高的切片紅西瓜。

saxon帶了私家鍋鏟調味和螃蟹來，竟然連玫瑰岩鹽都有，料理蟹腳炒蛋，超級美味，真是若蜉好姐妹。酒足飯飽以後，問saxon去美國一年預計會有什麼改變？美食家saxon會不會成為鑄鐵鍋專家呢？婚前看男人看看他的愛鍋好像錯不了。

酒池肉林的另一項高潮是JC最近旅行葡萄牙帶回來的好酒，這葡萄酒據說是殖民時代英國酒商的一種釀酒傳統，在葡萄釀酒的最後階段加入白蘭地停止葡萄酒的發酵，酒味極甜好像冰酒啊。

謝謝saxon帶來兩只極薄透的紅酒杯，若蜉高腳杯還在化緣階段，各界贈品拼裝車一樣的堆積著。謝謝若蜉邁向蓋高尚路線中，推波助瀾的朋友們！戶長很low，堅決認為家庭餐會紙杯紙盤就好，這是啪踢捏，啊又不是中元普渡或者腳尾飯。

小洗

一個人的週休二日，評估了一下擠車回家看爸爸的可能，交戰之後決定在家小洗。

先拿村上春樹的《1Q84》book1來洗，沒有比盛夏鑽進小說世界更避暑的。村上春樹小說人物總是充滿成長中的殘忍，以及長大後莫名的中產階級品味。戶長回來，禮拜天晚上我們人手一本1Q84開燈夜讀，臥房南風吹拂不斷，果然是金燦僻靜之夜。

久坐是要遷徙的，開始整理若蜉久未觸及的私處，沙發角落、浴室淋浴間石英磚磚縫、浴室門和門檻的旋鈕處，滿頭大汗，私處小洗。會這麼做是出自充分的羞恥心，上個月搭上沙發品牌年中慶折扣，訂做第二套沙發套，也就是說我們家沙發套幾乎三年沒有洗過，形同資源回收站堆放拋荒舊貨。沙發套訂作帳單驚人，簡直可以在外環道路的鐵皮屋家具店買一整套全新沙發。最神奇的是，沙發單人座主人椅給搬了回去量身訂作他的新衣。大家都在盛夏小洗。

無數穿插重複的小說小洗、若蜉私處小洗，然後是全身用油小洗。shea butter, jojoba oil,檀香精油和高濃度蘆薈膠比例隨性，調合成香濃aroma balm。邊調邊往身上抹，抹到感覺自己是塊奶油蛋糕為止。開了新的O牌複芳Ylang Reve Synergy Blend ，繼續用油身體小洗。等戶長回來，也剝光戶長，用油小洗。用油小洗完，告訴戶長浴室開門洗澡的快意。

1Q84的殘忍唐突，若蜉私處的猥褻，Ylang Reve開的花，週休假日的荒島小洗。

若蜉菜 69

盛夏和W一起沉迷《1Q84》，回想著1984年在做什麼。那是國三聯考的一年，很顯然沒有楊納傑克，沒有古典音樂，只有不確定性，會在回給陌生男同學情書的末端寫著祝金榜題名，反正大家真的都這麼寫這麼想的。現在追溯那些集體夢境仍然像是虛構。打扮成芭比娃娃的英文老師要求我們背寫課文，背寫成績欠佳，老師哭給我們看。後青春期以來，遠離聯考壓力之後，才開始作起集體交配的夢境，彷彿性是沉澱在青春價值任務最底層的物件。

入夏以來，幾乎每周假日就到papamio報到，今天吃綠胡椒牛排和辣味蛤蠣番茄義大利麵，美味無敵。最喜歡的還是papamio式的小室光昶，冷氣溫度在非常低調的狀態，隨意靠窗座位總是很能愜意放鬆。

吃過大餐，晚上往往喜歡來一鍋粥，香菇瘦肉扁蒲粥，十穀米、主婦聯盟秀山茶園陶缸醃覆的榨菜、老薑、明道胡蘿蔔，台糖五花肉絲醬油、味霖、丁香粉、肉豆蔻粉醃過，當季扁蒲讓湯頭甘醇香甜。冬天會在粥上淋點麻油，不分四季熬粥都用老薑驅寒。現代人冷氣房待得多，驅寒氣是日常功課。飯後是普洱茶配日出土鳳梨酥。

某晚和johnny聊起廚房習慣，一驚，決定拿出考丙級廚師證照的決心改善廚房習慣，清空了烘碗機堆放的雜物，開始天天烘碗、杯盤壺鍋、廚房小物、砧板，最好加上菜刀。於是乎，未來購買廚房物件要以能擺進紅外線烘碗機熱烘者為尚。一言以蔽之，塑膠斥退。