老身體 44

圖像來源 http://blogs.yogajournal.com/corevalues/2010/07/clearing-the-threshold.html

逛yoga journal逛到一篇好文"Clearing the Threshold"，巧遇陰瑜珈常常練習的體位funky lunge，好好的搜集到這裡存起來。

慢慢的從找時間練習瑜珈，變成瑜珈觀點的生活方式。感覺身體的起伏變遷--細微的食物或者情緒造成的腹腔脹氣，不同體位脊柱扭轉中所帶來，類似踢除成見與偏好的為難。funky lunge這類匍匐姿勢很能讓人謙虛收斂，相反的胸腔外翻像是拜月式的體位法就很開心輪，整個教人亢奮昂揚。真是越來越能在瑜珈裡自我感覺良好。