老身體 28

圖像來源 http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/fundamental-asanas/3a-Utthita-Trikonasana.html

蠻力引出以後，跟著一些覺知。例如，能量低的時候，很怕坐在吵雜空間吃飯，吃飯能不講話是很大的幸福，晚飯後無法過多交談，因為交談會帶來過多意念。

運動教室採會員制月費課程上到飽，有回聽到年輕同學每週上課達22小時，吃驚極了，即使同學還是學生，白天也有課要上，作業要交啊！好吧，阿婆我這下坐實阿婆本色，每週最多只能上4小時，運動一小時回家就無法做家事，於是，得特別將運動與家事時間錯開。當同學們往進階瑜珈課上去，我選擇上更低階的瑜珈課程。這決定好極，敗部冠軍原來是這種滋味，每個體位遊刃有餘，空出來的精神就做內在對話。老師問同學，大家是把身體硬塞進標準體位裡？還是讓體位來適應身體差異？老師引導同學為每次瑜珈練習設定一個目標，同時在開始與結束靜坐思考一段關係，給這段關係一個品質。我帶到母親與我之間的互補，長期我們內在所嘶喊與彼此撕裂的張力。長久以來對女兒來講最沉重的母女關係，毋寧是母親那一代永遠活在人言可畏的情結中，永遠叫苦卻恆常希冀人人就範。每個三角式扭轉都住著這份關係，肌耐力如何緊繃然後鬆弛？呼吸如何在波動中抵達每次進程？

Flamenco課後看到惠珊以老師為肖像畫主題的油畫作品，非常大器，很認真告訴惠珊請繼續創作，並且每幅作品都該落款，極少年過40的女性能夠擁有落款的那份自信。惠珊每天早起為小孩做早餐，然後出門買菜運動，畫畫幾乎彰顯一個女人獨立完成一項創作的決心，舞蹈還都是集體演出啊！惠珊跟我都天黑不出門，天黑就守著家，好像白天才擁有自由一樣。flamenco老師就更偉大了，盡管四處兼課教舞忙碌，她還抽空陪男友奶奶看連續劇娘家，有光圈有光圈。我們這些才德兼備的舞女們啊！