老身體 19

上完flamenco課後，照例去樓下書店逛幾圈，好好翻完《瑜珈之樹》和《瑜珈飲食》，從這兩本書培力不少。《瑜珈之樹》作者提到過去身體有過的不適，出血、皮膚感染，如何繼續瑜珈之路，然後克服了這些病徵。事實上從三月中旬到如今，再也沒有上過瑜珈課，就因為驚覺頻繁疲累的瑜珈課讓甲狀腺指數更嚴重脫軌，甲狀腺功能低到被新陳代謝科醫生罵了一頓。當然說什麼也不會輕易放棄瑜珈運動，上週開始到社區樓下健身房做30分鐘懶人瑜珈，通體舒暢，繼續走下去，總會找到瑜珈裡面的平衡之道。



《瑜珈飲食》裡面好幾位瑜珈老師都選擇晚餐不吃，或者以極簡蔬食作結。我喜歡很多位老師提到的，身體有他自己的準備與時機，時機不對做什麼都是多餘，時機對了，各式各樣的鍛鍊都是煥發光采前面的刮垢磨淨。我似乎走到會將身體焦點集中到核心肌群鍛鍊的時機了。